Bolovi donjeg dijela kralježnice u većini razvijenih zemalja, pa tako i u Hrvatskoj poprimaju epidemijske razmjere, a zbog nesposobnosti za posao bolesnika s križoboljom predstavljaju i socioekonomski problem. Statistički podaci ukazuju da svaki treći tridesetogodišnjak i svaki četrdesetogodišnjak ima povremene tegobe u smislu križobolje. Srećom, devet od deset osoba pogođenih ovim simptomima oporavi se unutar jednog mjeseca.Križobolja (syndroma lumbosacrale) označava bol u donjem, lumbalnom dijelu leđa. Lumbago (uobičajeni naziv - hexenschuss) je klinički naziv za nagli bol u leđima koji nastane prilikom nezgodne kretnje, naprezanja, naglog dizanja težeg tereta ili naglog ohlađenja i bolesnik ima osjećaj „kao da ga je nešto presjeklo“. Bol se pojačava čak i pri najmanjem pokretu, kihanju ili kašljanju.
Lumboishialgija je naziv za bol koja počinje u leđima i širi se uzduž noge, a uz bol su prisutni i osjećaji trnjenja, slabost mišića ili pak ispad bilo kakvog osjeta u pojedinom djelu noge. Iako je učestalost javljanja križobolje izrazito visoka, uzrok vrlo često ostaje nepoznat. Križobolja može nastati zbog poremećaja mišićno-koštanog sustava, neuroloških bolesti ili se javlja kao refleksni simptom kod bolesti unutarnjih organa. Pogoduju joj način života i navike s pretežnim sjedenjem, premalo kretanja, prekomjerna težina, premekani ležaj, loše držanje, spuštena stopala... Ipak, možemo reći da je kronična napetost i nategnuće mišića donjeg dijela leđa najčešći uzrok lumbaga, dok je prolaps međukralježničkog diska najčešći uzrok išijasa. Međukralježnički diskovi osnovni su element čovjekovog sustava za kretanje. Oni su poput jastuka, savitljivi i prilagodljivi promjenama položaja kralježnice i trupa. Ligamenti (sveze) koji međusobno povezuju kralješke uokviruju ih između dva trupa kralješka. Kada dođe do degeneracije središnjeg dijela diska (bilo zbog ozljede ili prirodnog toka starenja ljudskog organizma) međukralježnični prostor se suzi i dolazi do labavosti ligamenata. S vremenom prsten diska sve jače degenerira i preko ligamenata sve jače pritišće i korijen živca leđne moždine. Bolest najčešće nastaje u lumbalnom-slabinskom dijelu kralježnice, jer je tu i opterećenje najjače.
Što prvo učiniti pri napadu križobolje?
Prva mjera je strogo mirovanje na tvrđem krevetu, ali ne duže od 5-7 dana jer previše vremena provedenog u mirovanju slabi zaštitne mišiće leđa, pa se na taj način samo produlje trajanje simptoma. Preporuča se tzv. Williamsov položaj, noge su u koljenima savinute pod kutom od 90 stupnjeva, podmetnuti veći jastuk. Po potrebi uzimaju se lijekovi za suzbijanje bolova u kombinaciji s blagim sedativom koji će opustiti muskulaturu. Lokalno se preporuča lagana masaža uz utrljavanje antireumatske kreme. Ako ove mjere ne dovedu do poboljšanja, treba se obratiti liječniku - fizijatru koji će odrediti ciljanu fizikalnu terapiju ili i eventualne dijagnostičke postupke. Naravno, mjere samopomoći smiju se poduzeti samo ako nisu prisutni neurološki deficiti (oduzetost stopala, smetnje mokrenja ili pražnjenja crijeva), u tom slučaju nužno je odmah obratiti se liječniku.
Da bi barem pokušali spriječiti ili ublažiti bol pri ponovnom napadaju, poželjno je smanjenje tjelesne težine (ako je ona povećana), korekcija držanja, svakodnevno vježbe po savjetu fizijatra i redovita tjelesna aktivnost.
Uz sve blagodati fizikalne terapije, danas se sve više ljudi odlučuju na terapiju akupunkturom.
Akupunktura je starokineska metoda liječenja uz pomoć igala koje se zabadaju u određene točke na koži. Sama riječ je latinskog podrijetla (acus = igla, pungere = zabadati). Metoda je dobila ime od europskih misionara koji su posjetili Kinu krajem 16.stoljeća i prvi donijeli glas u Europu o liječenju na kineski način. Ma koliko zapadnjački liječnici priznavali i shvaćali mogućnost liječenja akupunkturom kao tisućljetnom kineskom metodom, oni njen uspjeh pripisuju isključivo znanstvenim mehanizmima, stručnjacima razumljivim i prihvatljivim. Naime, po njima ubod iglom u određenu akupunkturnu točku potiče izlučivanje endorfina, prirodnih tvari što pospješuju proizvodnju hormona, glasnika živčanog sustava koji pomažu imunološkom sustavu. Endorfin je prirodno djelujući neuropeptid koji se veže za receptore stanice bola u mozgu, te ima izrazito analgetsko djelovanje. No, za Kineze to nisu pravi razlozi zbog kojih akupunkturom djelujemo na ravnotežu organizma. Za njih je ljudsko tijelo iscrtano meridijanima, oku nevidljivim kanalima kojima neprekidno teče energija zvana Qi.
Parovi meridijana prolaze jedni pokraj drugih, a njihove su funkcije komplementarne. Svaki je meridijan povezan s određenim organom ili psihofizičkom funkcijom. Njihovo je vjerovanje da su u našem tijelu dva suprotna energetska polja, Yin i Yang. Laicima je to najlakše objasniti da je tu riječ o pozitivnom i negativnom, muškom i ženskom… Prema kineskoj tradiciji svi meridijani imaju točku ulaza i točku izlaza energije, koja treba uravnoteženo teći između različitih organa. Yin i Yang moraju biti u savršenoj ravnoteži. Tada smo besprijekorno zdravi, a kada iz nekog razloga taj odnos i protok energije bude neuravnotežen javlja se bolest.
Djelovanje igle se očituje u odvođenju suviška energije, a ne u njenom proizvođenju. Akupunktura ne proizvodi nikakvu energiju, već ponovo uspostavlja poremećeni tok. Nadraživanjem završetaka živčanog sustava postiže se, naravno suprotan efekt odvođenju energije, dakle, ovdje se pojačava energija u određenom kanalu ili organu. S obzirom da mehanizam djelovanja akupunkture ostvaruje svoj utjecaj preko glavnih regulatora organizma, lako je zaključiti da su pravo područje akupunkture funkcionalni poremećaji koji još nisu doveli do ozbiljnih organskih promjena.
Po tradicionalnoj kineskoj medicini križobolja je povezana s poremećajima u meridijanu bubrega. Uzročni faktori koji dovode do njene pojave su vanjska patogena hladnoća i vlaga, deficit Qi-a bubrega, iščašenja ili nagnječenja (kontuzija).
NAPAD PATOGENE HLADNOĆE I VLAGE
Bol se javlja zbog opstrukcije Qi-a u meridijanima. Javlja se bol nakon izlaganja hladnoći i vlazi, pojačana je za kišnih dana. U donjem dijelu leđa prisutan je osjećaj težine i ukočenosti, ograničeni su pokreti istezanja i savijanja kralježnice, bol se širi prema bedrima i donjim ekstremitetima, a u oboljelom dijelu prisutan je osjećaj hladnoće.
DEFICIT BUBREGA
Bol najčešće nastaje uslijed pretjerane seksualne aktivnosti koja troši energiju Qi-a, što dovodi do slabije ishranjenosti meridijana u lumbalnom području. Bol se javlja naglo i praćen je osjećajem malaksalosti i slabošću u preponama i koljenima. Ako je prisutan deficit Yanga bubrega, tada se u donjem dijelu trbuha javlja osjećaj grča a ekstremiteti su hladni. Ako je pak prisutan deficit Yina, tada se javljaju razdražljivost, nesanica, suhoća u usnoj šupljini, lice je crvenkaste boje, a u prsima, dlanovima i stopalima širi se osjećaj topline.
TRAUMA
Trauma dovodi do povrede Qi-a u meridijanima i krvi i kod bolesnika se javlja bol i ukočenost prilikom okretanja tijela. Akupunktura je efikasna kako u tretiranju akutnih, tako i opetovanih simptoma križobolje. Naravno, kod akutnih simptoma olakšanje će nastupiti već nakon 1-2 tretmana, dok se za kronične križobolje preporuča 10-15 tretmana u razdoblju od 4-7 tjedana.
Akupunkturom se može izliječiti samo ono što je poremećeno, ali ne i uništeno
Kiropraktika kao alternativna medicina
Kiropraktika je alternativna opcija liječenja koja je postala vrlo raširena i često se koristi. Ove godine su milijuni ljudi u cijelom svijetu posjetili ordinaciju kiropraktičara da im pomogne zbog bolova i bolesti, a najčešće zbog bolova u leđima.
Ovaj način liječenja nije nov - učenja o kiropraktici su zapisana još u vrijeme drevne grčke civilizacije. To znanje je ponovno oživjelo u zdravstvenom svijetu krajem 19. stoljeća i popularnost mu je od tada samo rasla.
Svaki kiropraktičar ima različitu teoriju i sustav vjerovanja o tome kako čitava procedura funkcionira, stoga je bitno provjeriti da li se osjećate ugodno kod svog kiropraktičara i imate li povjerenja u njega.
Kiropraktika se može upotrijebiti na bilo kome i može pomoći na brojne načine i kod raznih bolesti. Ona podučava da se tijelo samo može izliječiti ako je pravilno ustrojeno, a polazi se od toga da je naše zdravlje jako povezano sa tjelesnom strukturom i njegovim funkcijama, počevši od pravilnog držanja kralježnice do drugih dijelova tijela.
Kiropraktičari koriste manualnu tehniku te nakon pregleda i dijagnoze liječe pacijente. Koristeći brojne pokrete, poravnavaju kralježnicu i druge zglobove. Kiropraktičari imaju široko dijagnostičko znanje i vještine te vam mogu preporučiti terapeutske i rehabilitacijske vježbe, kao i savjetovati vas o načinu prehrane i življenja.
Kiropraktika se fokusira na poremećaje muskuloskeletalnog i živčanog sustava i utjecaj tih poremećaja na sveopće zdravlje. Najčešće se koristi za liječenje lokomotornih i funkcionalnih tegoba kao što su bolovi u vratu i ramenima popraćeni napetošću i bolovima u mišićima te smanjenom pokretljivošću, glavobolje povezane s disfunkcijom vratne kralježnice, osjećaj škripanja u vratu, neuralgični bolovi u rukama ili nogama, diskopatija, išijas i lumbago.
Najčešća terapeutska procedura koju rade kiropraktičari poznata je pod nazivom “kiropraktičko poravnavanje”. Svrha ovog je vraćanje mobilnosti zglobovima ručno koristeći kotroliranu silu na zglobove koji su postali hipomobilni ili im je kretanje ograničeno, kao rezultat ozljede tkiva. Ozljedu tkiva može uzrokovati neka nezgoda ili kretnja poput nepravilnog podizanja teških objekata ili ponavljajući stres, poput dugotrajnog sjedenja u lošem položaju i sa nepravilnim držanjem kralježnice. U svakom slučaju oštećeno tkivo je izloženo nizu fizičkih i kemijskih promjena koje mogu uzrokovati upalu, bol i ograničene funkcije osobe koja je ozlijeđena. Manipulacija ili poravnavanje zahvaćenih zglobova i tkiva vraća mobilnost, olakšavajući tako bol i ukočenost mišića, te omogučavajući tkivu da ozdravi.
Trzajne povrede vrata s popratnim simptomima kao što su bolna i smanjena pokretljivost, glavobolje, mučnine i vrtoglavice vrlo se uspješno tretiraju kiropkratikom. Problemi nepravilna držanja poput skolioze ili kifoze, te bolna stanja pri sjedenju, stajanju ili dizanju također se tretiraju kiropraktikom. Kod svih navedenih tegoba se radi o poremećenoj funkciji, a doktori kiropraktike usko su specijalizirani u otkrivanju i korigiranju poremećene funkcije kralježnice i zglobova ekstremiteta.
Kiropraktičko poravnavanje rijetko uzrokuje nelagodu. Pa ipak, pacijenti ponekad osjećaju blagu upalu ili bol nakon liječenja (kao i nakon određenih vježbi) koja obično nestaje za 12 do 48 sati.
U mnogim slučajevima, poput bolova u donjem dijelu leđa, kiropraktika predstavlja primarnu metodu liječenja. Kod drugih medicinskih stanja, kiropraktika može biti komplementarna ili pomoćna metoda liječenja, koja olakšava muskuloskeletalne aspekte povezane sa nekim stanjem.
Za vašeg prvog posjeta, kiropraktičar će vas pitati o vašoj povijesti bolesti i trenutnom zdravstvenom stanju. Također će vas fizički pregledati i odabrati najbolji tretman za vaše stanje te vas obavijestiti u kojim slučajevima je kiropraktika primjenjiva, a u kojima nije. Kako bi se dobili željeni rezultati mogu se koristiti razne tehnike, te se mogu kombinirati sa drugim netradicionalnim oblicima liječenja. To uključuje mobilizaciju, korištenje topline i leda, akupunkturu, homeopatiju i magnetsku terapiju.
Ako želite probati alternativu tradicionalnom medicinskom liječenju, koja dokazano djeluje, pitajte liječnika za više informacija o kiropraktici. No, prije nego se date u ruke kiropraktičaru, svakako provjerite da li ima licencu, jer ravnanje kostiju (osobito kralježnice) može biti opasno, ako osoba koja to radi nema potrebno znanje i nije uvježbana.
